材料

作り方

1. 超熟はミミを取り除き、ちぎる。
2. バナナはフォークの背などでなめらかにつぶす。
3. 小鍋に鶏ひき肉、水大さじ1（材料外）を入れて弱火にかけ、ほぐしながらよく混ぜ、炒り煮にして、肉にしっかり火を通す。
4. ③に①、水大さじ3を加えて、やわらかくなるまで煮る。
5. 器に④を盛り、②をのせる。