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パンサラダ

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パンサラダ

材料(2人分)

402kcal/1人分

超熟ライ麦入り 6枚スライス
2枚
生ハム
4枚
レタス
4枚
きゅうり
1本
かいわれ大根
1/2パック
トマト
1個
オリーブ油
大さじ1
しょう油
少々
マヨネーズ
大さじ2
ヨーグルト
大さじ1
粒マスタード
小さじ1

作り方

超熟ライ麦入りは軽くトーストし、8等分に切る。

オリーブ油としょう油を混ぜ合わせる。

生ハムと野菜を適当な大きさに切り、(2)であえ下味をつける。

マヨネーズ、ヨーグルト、粒マスタードを混ぜ合わせる。

ボールに(1)、(3)を盛り、(4)をかける。

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