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さば缶とゴーダチーズマフィン

約343kcal

※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。

材料

材料2人分

麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン2個
ゴーダスライスチーズ4枚
さば水煮缶100g
大葉適量

作り方

  • イングリッシュマフィンは2つに割り、オーブントースターでこんがり焼く。
  • さば水煮は汁気を切ってほぐす。
  • (1)にチーズ、(2)、きざんだ大葉をのせる。