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チーズとナッツのイングリッシュマフィン
約529.5kcal
※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。
材料
材料2人分
- 低糖質イングリッシュマフィンブラン1個
- カマンベールチーズ1個(90g)
- ミックスナッツ45g
- はちみつ大さじ3
- バター20g
作り方
- オーブントースターの天板にアルミホイルを広げる。低糖質イングリッシュマフィンブランを手で半分に割ってのせ、断面にバターをぬる。
- カマンベールチーズは厚みを半分に切り、1. にのせる。カマンベールのふちをフォークなどで押してイングリッシュマフィンとなじませ、ミックスナッツをのせる。
- オーブントースター(1000w)でカマンベールチーズがとけてイングリッシュマフィンにこんがり焼き色がつくまで5~8分焼く。器に盛り、はちみつをかける。
※焼き時間はカマンベールがとろける程度にご家庭で調節をしてください。