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パンサラダ

約402kcal

※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。

材料

材料2人分

超熟ライ麦入り 6枚スライス2枚
生ハム4枚
レタス4枚
きゅうり1本
かいわれ大根1/2パック
トマト1個
オリーブ油大さじ1
しょう油少々
マヨネーズ大さじ2
ヨーグルト大さじ1
粒マスタード小さじ1

作り方

  • 超熟ライ麦入りは軽くトーストし、8等分に切る。
  • オリーブ油としょう油を混ぜ合わせる。
  • 生ハムと野菜を適当な大きさに切り、(2)であえ下味をつける。
  • マヨネーズ、ヨーグルト、粒マスタードを混ぜ合わせる。
  • ボールに(1)、(3)を盛り、(4)をかける。

このレシピに使用しているパン

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