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チキンキャベツサンド

約528kcal

※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。

材料

材料2人分

麦のめぐみ 全粒粉入り食パン 6枚スライス2枚
キャベツ100g
ゆで卵1個
鶏もも肉1/2枚
塩・こしょう少々
バター10g
マヨネーズ大さじ2
粒マスタード大さじ1
はちみつ小さじ1

作り方

  • キャベツは千切りに、ゆで卵は縦半分に切る。
  • マヨネーズ、粒マスタード、はちみつを混ぜ合わせる。
  • 鶏もも肉は塩、こしょうをふって焼く。
  • パンにバターをぬり、キャベツ、2. 、3. 、ゆで卵の順にのせてサンドし、ラップに包んでなじませ、ラップごと半分に切る。