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チキンキャベツサンド
約528kcal
※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。
材料
材料2人分
- 麦のめぐみ 全粒粉入り食パン 6枚スライス2枚
- キャベツ100g
- ゆで卵1個
- 鶏もも肉1/2枚
- 塩・こしょう少々
- バター10g
- マヨネーズ大さじ2
- 粒マスタード大さじ1
- はちみつ小さじ1
作り方
- キャベツは千切りに、ゆで卵は縦半分に切る。
- マヨネーズ、粒マスタード、はちみつを混ぜ合わせる。
- 鶏もも肉は塩、こしょうをふって焼く。
- パンにバターをぬり、キャベツ、2. 、3. 、ゆで卵の順にのせてサンドし、ラップに包んでなじませ、ラップごと半分に切る。